Level Intermediate/ advanced

Wat kan je verwachten van de les handstand?

Handstand

• Vertrouwd raken met een vrijstaande handstand.
• Uithouding ondersteboven verbeteren, langer kunnen blijven staan op je handen.
• Experimenteren met variaties (shapes, krachthandstand).
• Fysiek en technisch optimaliseren.
• Correct positioneren.
• Strategieën leren om je evenwicht vrijstaand te bewaren.
• Basis uitbouwen van waaruit je zelf - op een veilige manier - een hoger niveau kan bereiken.
• Elkaar leren helpen bij een correcte uitvoering in een aantal posities.

Minimumvereisten

• Je hebt reeds wat ervaring met op je handen staan.
• Je kan 30 seconden comfortabel tegen de muur op je handen staan.
• Je kan en durft reeds opzwaaien naar handstand zonder muur.
• Je hoeft nog niet los te kunnen blijven staan.

Instapmoment

In oktober of februari. Tijdens de zomer hebben we een aangepast aanbod, je kan dus blijven op je handen staan tijdens de zomermaanden.

• Intro: dinsdag 18 juni, dinsdag 30 juli, dinsdag 6 augustus, dinsdag 3 september
• I/A: dinsdag 18 juni, dinsdag 25 juni, dinsdag 2 juli, dinsdag 9 juli, dinsdag 16 juli, dinsdag 30 juli, dinsdag 6 augustus, dinsdag 13 augustus, dinsdag 3 september, dinsdag 10 september, dinsdag 17 september